Les compléments alimentaires sont des aliments qui disposent d’une concentration élevée en divers nutriments. Qu’il s’agisse de vitamines, protéines ou minéraux. Ils sont naturels et bio lorsqu’ils sont issus de plantes, cultivées de manière biologique. Les compléments peuvent se vendre sous différentes formes, comme en gélules, en comprimés ou autres. Ils sont pris pour des raisons bien précises, comme pour retrouver la forme ou pour mincir. Ces types d’aliments connaissent aujourd’hui un énorme succès auprès des personnes de tout âge, mais quels sont exactement les apports des compléments alimentaires naturels bio sur la santé ?
Pourquoi choisir des compléments alimentaires bio ?
Il existe plusieurs types de compléments alimentaires sur le marché. Cependant, la majorité d’entre eux peuvent provenir d’une agriculture non biologique, certains même, sont chimiques. L’idée d’opter pour la phytothérapie va généralement dans le sens de se rapprocher de la nature, afin de se soigner sans avoir à prendre de médicament. Il est donc normal de se soucier de la provenance et de la composition des aliments que l’on consomme. Choisir des compléments alimentaires naturels permet d’avoir une nutrition plus saine, tout en respectant l’environnement. De plus, les produits naturels sont tout aussi efficaces, voire même, plus efficaces que les produits non bio ou chimiques. Aussi, les compléments naturels qui sont à base de plantes médicinales ont moins d’effets indésirables sur la santé. Avant de vous lancer dans l’achat, il est important de prendre en compte ces informations sur la composition de ce que vous allez consommer. Il existe plusieurs herboristeries en ligne comme sur le site Internet https://www.natureaz.com/, qui proposent un grand nombre de choix selon ce que vous recherchez. Les produits proposés sont naturels, les explications sur leurs effets pour la santé sont claires. Ils sont aussi fabriqués en France, cela garantit le sérieux des contrôles et le respect de la loi en vigueur concernant l’appellation bio. Vous n’aurez aucun mal à choisir le produit qui vous correspond, que ce soit pour la remise en forme ou la perte de poids.
Les avantages de la consommation des compléments alimentaires bio
De nombreuses études ont montré que les produits de photothérapies bio offrent beaucoup d’avantages pour la santé. Les compléments alimentaires sont avant tout utiles pour compléter son alimentation. En effet, dans la société d’aujourd’hui, les personnes ont tendance à négliger l’impact des aliments qu’ils consomment sur leurs santés. Pourtant, il est possible d’éviter les risques de contracter différentes maladies, juste en s’alimentant de la bonne façon. Le manque de consommation de fruits et légumes peut par exemple être la cause de nombreuses carences. Au-delà de la négligence, le manque de temps peut aussi être la cause d’une mauvaise alimentation. En effet, par manque de temps, les personnes prennent moins le temps de cuisiner des aliments frais et préfèrent les aliments transformés riches en énergie et en graisse. Il est donc possible de souffrir de carences en vitamines ou en minéraux. Ces carences peuvent provoquer des fatigues, voire même des maladies. Le manque de vitamine C peut provoquer de la fatigue, il en est de même pour le manque de fer, car le fer est un élément essentiel pour la production de globules rouges. C’est pour lutter contre tout cela que la prise de compléments alimentaires peut s’avérer être nécessaire. L’avantage des compléments naturels bio est qu’ils sont issus de plantes médicinales cultivées sans organisme génétiquement modifié. Ces plantes ont été sélectionnées pour leur forte concentration en nutriments. Cela fait que, même en petite dose, et prise de façon régulière, ils peuvent vous apporter la quantité de nutriment nécessaire dont votre corps a besoin.
À qui s’adresse la prise de compléments alimentaires ?
La prise de compléments alimentaires naturels est donc conseillée aux personnes qui se sentent fatiguées tout au long de la journée. Cela peut en effet être le symptôme d’une carence en vitamines ou minéraux. Il est aussi conseillé aux personnes qui suivent un régime particulier, comme les régimes sans sel, ou le végétarisme. Le fait de ne pas s’alimenter de façon complète peut en effet affecter votre santé globale. Ce type de régime ne couvre pas les besoins journaliers quotidiens en protéine et en acides aminés, il sera donc nécessaire de compléter l’alimentation avec des compléments alimentaires. Il est aussi possible de prendre des compléments pendant une période de convalescence, car le corps a été fragilisé par la maladie, les compléments pourront aider à se remettre d’aplomb.
Les compléments alimentaires pour se maintenir en forme
La période hivernale peut aussi fragiliser le corps. En effet, lorsque le corps lutte contre le froid, il a besoin d’un maximum de nutriments, une alimentation non adaptée peut augmenter le risque de tomber malade. Aussi, pour les personnes âgées, les compléments alimentaires peuvent aussi aider à lutter contre les signes de vieillesse, notamment avec un apport en antioxydant, qui aident à la régénération cellulaire. Si vous estimez que votre alimentation est plutôt équilibrée, mais que vous ressentez quand même des périodes de fatigue passagère, sans grande gravité, il peut aussi s’avérer nécessaire de se tourner vers la phytothérapie, notamment en augmentant vos apports en magnésium ou en vitamine C. Enfin, il est aussi possible de se tourner vers les compléments alimentaires pour la perte de poids.
Les compléments alimentaires naturels peuvent aider à perdre du poids
Les plantes médicinales qui composent les compléments alimentaires possèdent de nombreuses propriétés, donc l’accélération du métabolisme. Cela peut aider le corps à dépenser plus d’énergie donc de perdre du poids. Mais leur efficacité sur le corps ne s’arrête pas à cela. Si leurs prises sont couplées à une alimentation saine et variée, les compléments peuvent s’avérer être votre meilleur allié pour lutter contre les kilos en trop. En effet, le corps a besoin de plusieurs aliments pour éviter de prendre du poids. Contrairement aux régimes de sevrage, pauvre en calories, le régime à base de plantes naturelles offre une perte de poids durable. Les antioxydants, les nutriments qui stimulent le métabolisme aident le corps à consommer toutes les énergies apportées par l’alimentation, ce qui empêche le corps de stocker la graisse. Des compléments alimentaires agissent aussi comme coupe-faim, afin de diminuer les apports caloriques journaliers sans même s’en rendre compte. Les compléments à privilégier sont donc ceux à base de konjac, de thé vert ou encore de guarana. Le konjac favorise en effet la régulation de l’appétit et du transit intestinal. Quant au thé vert, il participe à l’élimination des toxines de l’alimentation, mais il fait aussi parti des aliments qu’on appelle couramment les brûles graisses. Enfin, le guarana aide à perdre du poids grâce à son action sur l’accélération du métabolisme du corps. Si les compléments que vous consommez sont naturels et bio, cela ne fera qu’améliorer votre forme en général, et ce, de façon durable.